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読書習慣を身につける確実な方法 読書習慣がなかった頃の私 私にも読書習慣がなかった時期があります。その頃はこんな状態でした： 読書が面倒くさいと感じていた **「時間がない」**を言い訳にしていた 読み始め...

コミュニケーション能力を身につける方法 私の変化 昔の私は、コミュニケーションが本当に苦手でした。 特定の友達にしか話しかけられない 話しかけられても会話が続かない 人見知りが激しい でも今では、初...

モテる体づくりのための効率的筋トレ法 なぜ筋トレをするのか？本当の理由を考えてみよう 筋トレを始める理由は人それぞれですが、「筋肉をつけたい」「痩せたい」という表面的な目標の奥には、もっと深い動機があるはずです。 かっ...

食事への意識を変えて、体と心を整えよう なぜ食事が大切なのか 「食べたもので体ができている」という言葉を聞いたことはありませんか？これは本当にその通りで、良い食事を続けていれば体調が良くなり、悪い食事を続けていれば体に悪影響が...

「自信がない」を乗り越える実践的な方法 私は今、自分に自信を持っています。その秘訣をお話しします。 まず結論から言うと、「自信があるふりをする」ことから始めました。 これは根拠のない自信かもしれませんが、とても意味のある...

あなたは勉強を楽しんでいますか？ 実は私、最近勉強が楽しくて仕方ありません。それだけじゃなく、読書もバイトも、日常のあらゆることが楽しめるようになったんです。 その秘訣は？ 答えは驚くほどシンプル。「楽しもう！」と思うこ...

勉強習慣ゼロから毎日何時間も勉強できるようになった話 勉強嫌いだった私の過去 私は高校時代まで全く勉強をしてきませんでした。勉強の必要性を感じ始めたのは、なんと大学に入ってから。そのため： 勉強のやり方が全くわからない...

美容師に言われた衝撃の一言から始まった頭皮ケアの話 きっかけ：美容師からの意外なアドバイス ある日、美容室で美容師さんに言われた言葉にびっくりしました。 「将来はげますね」 毛量が多い私は、薄毛なんて心配し...

肌断食で肌がきれいになった体験談 きっかけ 清潔感を意識するようになり、肌をきれいにしたいと思うようになりました。一般的なスキンケア（化粧水、乳液、美容液、パック）を試してみたものの、べたつきや不快感、そして毎日のケア...

ファッションは「慣れ」で決まる？私が辿り着いた服装論 制服から私服へ：大学生活での困惑 高校まで制服だった私にとって、大学進学は大きな変化でした。毎日何を着ればいいのか、全くわからなかったのです。 ネット...